گلوکوزامین

گلوکوزامینMove Free مکملی برای مفاصل

تعداد:170عدد

شرکت (schiff natrition)از سال ۱۹۴۰ انواع ویتامین ها و مکمل های غذایی را تولید نموده است و move free advanced یکی از محصولات سلامت مفصل دانست .

Move free advanced دارای فرمولاسیون ویژه ای است که آن را از سایر محصولات حاوی گلوکزامین و کندروئتین متمایز می کند  مکمل غذایی Move Free 

الف: اثر آن در تسکین درد مفاصل ۲ برابر بیشتر از مصرف گلوکزامین و کندروتئتین به تنهایی است

ب: درد مفاصل را در کمتر از ۷ روز بهبود می بخشد

این محصول از ترکیب ویژه ای از ۴ ماده است :

۱- مایع مفصلی (joint fiuid)

غضروف ها از کلاژن پروتئین و آب ساخته شده اند حدود ۸۵ درصد غضروف ها را آب تشکیل می دهد که از مفاصل به عنوان جاذب فشار محافظت می نمایند بدین ترتیب زمانی که غضروف آسیب می بیند یا پاره می شود مفصل مربوطه می تواند دردناک شده قابلیت انعطاف خود را از دست بدهد و محدودیت حرکت پیدا کند .

۲- Uniflex

طی عمل اکسیداسیون رادیکال های آزاد و مولکول های ناپیدار تولید می شوند . با افزایش سن این رادیکال ها می توانند موجب تولید واکنش های زنجیره ای خاصی شوند که آُسیب سلولی را در پی دارد . در این جا است که آنتی اکسیدان ها اثر خود را نشان می دهند این مواد می توانند به رادیکال های آزاد حمله کرده و آسیب سلول ها را کنترل نمایند و دقیقا بدین علت است که uniflex اهمیت دارد .

۳- گلوکزآمین

گلوکزامین به طور طبیعی در سلول های بدن وجود دارد و از ترکیب گلوکز و اسید آمینه گلوتامین ساخته می شود گلوکزامین در ساخت و ترمیم غضروف ها نقش اساسی دارد . این ماده یک پیش نیاز و ماده ضروری برای ساختGAG)Glycosaminoglycam) در بافت پیوندی است و مطالعات علمی نشان داده اند که گلوکزامین موجب سلامت مفاصل و قابلیت انعطاف آن ها می گردد.

۴- کندروئیتین

کندروئیتین نیز به طور طبیعی در بافت های مفصلی یافت می شود و یک نوع Glycosaminoglycam سولفاته است که معمولا به پروتئین ها متصل شده و نوعی پروتئو گلایکان را تشکیل می دهد کندروئیتین سولفات یک جزء بسیار مهم سازنده غضروف است و با مهار عوامل التهابی نظیر il-1beta , thf-alpha و دیگر آنزیم های دژنراتیو از بروز آسیب به مفاصل جلوگیری می کند کندروئیتین با احتباس آب در غضروف ها سبب حفظ قابلیت ارتجاعی آنها می گردد .

پروتئین کامبت ماسل فارم (COMBAT BY MUSCLEPHARM)

پروتئین کامبت ماسل فارم (COMBAT BY MUSCLEPHARM)

وزن:1/810گرم

مزایای اصلی پروتئین کمبت ماسل فارم : 

تامین پروتئین ماهیچه های تا 8 ساعت 

پروتئین با سرعت جذب سریع، متوسط، و آهسته 

ترکیب آنزیم ها گوارشی برای سهولت در جذب 

حاوی گلوتامین و آمینو اسید ها و آرژنین 

هر وعده ، شامل 25 گرم پروتئین با کیفیت بالا و خوشمزه برای ورزَشکاران و افراد فعال فراهم می کند .افرادی که تمرینات قدرتی انجام می دهند و به دنبال یک پروتئین برتر و موثر هستند . برای به حداکثر رساندن رشد عضلات و اطیمنان از کیفیت پروتئین ، دانشمندان کمپانی ماسل فارم پودر پروتئین کمبت را با ترکیب انواع پروتئین با سرعت های مختلف هضم ساخته اند که می تواند تا 8 ساعت پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند . طعم و عطر فوق العاده ، مخلوط شدن سریع و آسان برای تامین مواد مغذی ، باعث شده است که فناوری پرودر پروتئین کمبت نسبت به رقبا یک قدرم جلوتر باشد . 

پودر کمبت از ترکیب پروتئین وی ایزوله ، وی کنسانتره ، وی هیدرولیزه آلبومین تخم مرغ و میسل کازئین تشکیل شده است که سرعت هضم و جذب متفاوتی دارند . این ترکیب بالاترین عملکرد پروتئین را ارائه می دهد .  پروتئین وی هیدرولیزه : به سرعت جذب می شوند و طیف وسیعی از آمینو اسیدها را برای عضله سازی فراهم می کنند .  میسل کازئین : به آرامی هضم می شوند و جذب آمینو اسید های آن چند ساعت به طول می انجامد . 

پروتئین وی کنسانتره : سرعت جذب متوسط دارد و پرمصرف ترین نوع پروتئین می باشد . 

آلبومین تخم مرغ : خاصیت همزیستی بالایی دارد و سرشار از BCAA و آرژنین می باشد که به تولید هرمون و عضله سازی کمک می کند . 

آنزیم های گوارشی : 60 میلی گرم در هروعده ارائه می شود که به هضم پروتئین و جذب سریع آن کمک می کند . 

بی سی ای ای و گلوتامین : ال- لوسین، ال- ایزولوسین، و ال- والین نگهاداری و ساخت بافت های عضلانی را بر عده دارند . ال – لوسین مهم ترین آمینو اسید جهت افزایش سنتر پروتئین و رشد عضلانی می باشد . ال – گلوتامین به ریکاوری کمک می کند و عضله سازی را تقویت می کند .

تفاوت بدنسازی و فیتنس

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟

هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی میدانند و گاهی آنها را با هم اشتباه می گیرند و با انتخاب نادرست به آن هدفی که مد نظرشان است نمی رسند. درکراس فیتنس به بررسی تعاریف دقیق این دو ورزش و تفاوت های موجود بین بدنسازی و فیتنس پرداخته ایم تا با آگاهی و انتخاب صحیح و خرید ابزار و وسایل مورد نیاز ، ورزش مناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود را انتخاب کنید. در نگاه اول بدنسازی و فیتنس یکسان به نظر می رسند،در صورتی که تفاوتهایی بین این دو وجود دارد. بدنسازی از سال ۱۹۶۰ شکل گرفت؛ زمانی که ورزشکاران بدنسازی شروع به استفاده از هورمون تستسترون برای رشد عضلات و ماهیچه های خود کردند. به هر حال دربدنسازی احتیاجی به استفاده از دارو نیست و مانند فیتنسمی تواند به شکل طبیعی انجام شود.

تفاوت اصلی بین بدنسازی و فیتنس

یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است.

هدف اصلی در فیتنس، متناسب و خوش فرم بودن بدن است. و شما را به سمت یک زندگی فعال و سالم پیش می برد. فیتنس چیزی بیشتر از این نیست اما سوزاندن چربی و کالری اضافی هم در آن صورت می گیرد. در بدنسازی مرحله ای به عنوان افزایش وزن وجود دارد؛ در صورتی که در فیتنس لزومی بر بدست آوردن توده عضلانی و حجیم شدن نیست.

تعریف فیتنس با توجه به جنسیت زن یا مرد بودن در جزئیات و تمرینات متفاوت است وفیتنس زنان در مقابل فیتنس مردان دارای تمرینات و روش های متفاوتی است.

فیتنس یعنی ” داشتن تناسب و زیبایی اندام”. به همین علت است که آقایان اکثرا به بدنسازی علاقه دارند و خانم ها تمایل زیادی به ورزش های فیتنس دارند.

فیتنس نیازی به تمرین روزانه ندارد

تفاوت مهم دیگر فیتنس و بدنسازی در مقدار فعالیت ورزشی است. یک جلسه بدنسازی ممکن است نزدیک به دو ساعت به طول انجامد ؛ در صورتی که یک جلسه فیتنس معمولا حدود ۴۵ دقیقه زمان می برد. فیتنس بهترین روش برای خارج شدن از استرس در پایان یک روز گیج کننده و خسته کننده است. بدنسازی معمولا به یک فعالیت ورزشی دائمی برای یک دوره ۳ یا ۴ بار در هفته به شکل ممتد نیاز دارد تا به نتیجه برسد اما در فیتنس به تلاش کمتر عضلات نیاز است .

اکثر بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند

تحقیقات نشان می دهد که بدنسازانپروتئین زیادی مصرف می کنند؛ به این علت که پروتئین اهمیت زیادی در ساختن عضلات و ماهیچه ها دارد و بسیاری از بدنسازان برای بدست آوردن حجم عضلانی از نوشیدنی های پروتئینی،ماهی و گوشت سفید در برنامه خود استفاده می کنند.

اما در فیتنس داستان تغذیه متفاوت است. فیتنس اساسا به معنای ” متناسب بودن” است و نیازی به خوردن یک غذای خاص برای متناسب ماندن نیست. فیتنس بیشتر بر خوردن غذای سالم مانند سالاد ، سبزیجات و میوه  تکیه دارد. و بیشتر کسانی که فیتنس کار می کنند اینگونه به نظر می رسد که در حال کم کردن چربی هستند.

بدنسازان ماهیچه های خود را حجیم می کنند و فیتنس کاران به عضلات خود قدرت می بخشند

بدنسازان معمولا وزنه می زنند به جای اینکه به آن شکل بدهند. بدنسازی درباره حجیم کردن عضلات جلو بازو، پاها، سینه و پشت کمر است. در صورتی که در فیتنس توده عضلانی شکل نمی گیرد.

فیتنس در باره قوی کردن ماهیچه ها از طریق تمرینات ورزشی است و اصلا با وزنه زدن سر و کار ندارید و بر پایه تمریناتی است که در آن کشش عضلات و ماهیچه ها اهمیت دارد ؛اما نه هر عضله ای. در فیتنسبا یک شکم عضله ای و پاهای فرم گرفته بدون چربی روبرو می شویم. در فیتنسعضلات قوی می شوند، اما نه آنقدر که بر حجم آن افزوده شود. بدنسازی درباره رشد عضلات و افزایش حجم ماهیچه ها صحبت می کند؛اما فیتنس ماندن در یک تناسب بین لاغری و چاقی و فرم دهی به اندام است.

مکمل سوپر مس دایماتیز

مکمل سوپر مس شرکت دایماتیز SUPER MASS GAINER DYMATIZE

وزن:  2 کیلو گرم

برای  رشد توده عضلانی  و افزایش وزن نیاز به استفاده یک منبع غنی از کالری، کربوهیدرات ها و پروتئین هستید . سوپر مس گینر شرکت دایماتیز تمام ترکیبات  لازم برای رشد توده عضلانی را دارد و به شما کمک می کند به آسانی وزن خود را افزایش دهید .

هر وعده شامل ۱۲۸۰ کالری ، ۲۵۲ گرم کربوهیدارت و ۵۲ گرم پروتئین که با آب مخلوط می شود . اگر با شیر مخلوط شود ارزش غذایی آن افزایش می یابد . علاوه بر این سوپر مس گینر شامل ۹.۳ گرم لوسین ، ۷.۵ گرم ایزولوسین ، ۶.۳ گرم والین ، ۱۹.۵۱۰ میلی گرم گلوتامین و آرژنین و کراتین است  که به افزایش وزن کمک می کنند و در مدت کوتاهی به وزن دلخواهتان می رسید .

چند نمونه از ویژگی های کربو پروتئین سوپر مس شرکت دایماتیز : 

یکی از بهترین گینر ها با کالری بالا

۵۲ گرم پروتئین خالص و ۲۵۲ گرم کربوهیدارت

غنی شده با انواع آمینو اسید ها

حاوی گلوتامین و کراتین

طعم دلپذیر و عالی

تاثیر نمک برسلامت بدن

.

.

عادات غذایی غلط همیشه پیامد های مخربی را بر سلامت فرد داشته اند. هر روز مطالب مختلفی در رابطه با مضرات مصرف نمک به گوش می رسد. اغلب مختصص نمک را سم سفید می نامند که به حق توصیف مناسبی است. در این مطلب نگاهی دوباره به برخی مضرات مصرف نمک که به تازگی کشف شده اند انداخته ایم. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

تغذیه سالم هم تاثیر منفی نمک اضافی را بر فشار خون از بین نمی برد!

کسانی که مقادیر زیادی نمک در غذای خود استفاده می کنند حتی در صورتی که نوع غذایشان سالم باشد، باز هم از تاثیر منفی نمک اضافی بر فشار خون خود در امان نخواهند بود.

محققان علوم پزشکی در کالج لندن اعلام کردند با اینکه تغذیه سالم به همه افراد توصیه می شود، ولی مبتلایان به بیماری فشار خون، در صورتی که تغذیه سالم ولی پر نمک داشته باشند، از تاثیر منفی نمک اضافی در امان نخواهند بود.

محققان از موسسات مختلف درمانی از جمله کالج لندن و دانشگاه نورت وسترن در این مطالعه، نوع تغذیه بیش از چهار هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. بر اساس این مطالعه که نتایج آن در شماره اخیر نشریه فشار خون Hypertension منتشر شد کسانی که مقادیر زیادی نمک در غذای خود استفاده می کنند حتی در صورتی که نوع غذایشان سالم باشد، باز هم از تاثیر منفی نمک اضافی بر فشار خون خود در امان نخواهند بود.

دانشمندان بر اساس این مطالعه به مردم هشدار می دهند که باید میزان نمک مصرفی خود را کنترل و از غذاهای کم نمک استفاده کنند. بیماری فشار خون بالا بیش از یک چهارم افراد بزرگسال را در انگلیس مبتلا کرده است و خطر شماری از مشکلات مرگبار از جمله حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. به نظر می رسد شماری عوامل همچون سن، وزن و مصرف بیش از حد نمک بر ابتلا به این بیماری موثر باشد.

محققان بر این باورند که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه ها و سبزیجات ممکن است راه حلی برای تقویت عروق برای کاهش فشار خون باشند. پیشتر؛ محققان تصور می کردند شاید مصرف میزان زیاد میوه و سبزیجات، تاثیر منفی مصرف نمک را بر فشار خون جبران کند ولی تحقیق اخیر چنین چیزی را نفی می کند. این مطالعه که به طور مختصر، اینترمپ INTERMAP نامیده شده است بین سال های 1997 تا 1999 انجام شده و در آن چهار هزار و 680 فرد داوطلب بین 40 تا 59 سال از آمریکا، انگلیس، ژاپن و چین حضور داشته اند.

محققان بر اساس این بررسی، حداکثر میزان مصرف نمک طعام را روزانه شش گرم اعلام کرده اند که در حدود یک قاشق چای خوری است. محققان دریافتند متوسط میزان مصرف نمک روزانه این گروه مورد مطالعه 10/7 گرم است. این مقدار برای انگلیسی ها 8/5 گرم،؛ برای آمریکایی ها 9/6 گرم، برای چینی ها 13/4 گرم و برای ژاپنی ها 11/7 گرم بود. افزایش فقط هفت گرم نمک در روز (معادل 1/2 قاشق چای خوری) به افزایش فشار خون سیستولیک به میزان 3/7 میلی متر جیوه همراه بود.

محققان می گویند دیگر نمی توان تصور کرد که همراه با داشتن رژیم صحیح غذایی، می توان تاثیر منفی نمک اضافی را خنثی کرد بلکه باید به طور کلی از مصرف بیش از حد نمک طعام خودداری شود. فشار خون را قاتل خاموش می گویند، چرا که اکثرا هیچ علامتی ندارد، فشار خون یکی از بارزترین بیماریهای کشنده بوده که در ظاهر بی خطر است وتا زمانی که اندازه گیری نشود اطلاعی از بالا بودن آن نبوده تا اینکه صدمات جبران ناپذیری بزند.