فواید گوشت قرمز

گوشت قرمز غذایی ارزشمند برای بدنسازان به شمار می آید به این دلیل که حاوی مقادیر بالایی از پروتوئین است،به علاوه کلسترول و مقدار چربی اشباع شده که به افزایش سطح هورمون طبیعیه بدن کمک میکنند در گوشت قرمز یافت میشود.

الته این نکته را باید در نظر داشت که گوشت قرمزی که حاصل از دامهایی که در طبیعت پرورش یافته اند از ارزش غذایی بالاتری برخوردار هستند و نیز منبع غنی از CLA میباشند که به شما در چربی سوزی و افزایش قدرت و سایز ماهیچه کمک میکند.

همچنین گوشت طبیعی حاوی مقادیر بیشتری از اسید های چرب امگا 3 هستند که این اسید هانیز در افزایش سایز و حجم موثر است.

مقدار مناسب خوردن گوشت قرمز برای هروعده 240 گرم گوشت گوساله کم چربی است که این مقدار از گوشت گوساله حاوی 392 کالری،48گرم پروتوئین،و24گرم کربوهیدرات میباشد.